Бесплатный вебинар
«Методы клинической медицины для лечения цистита»
25 ноября в 16-00 (МСК)
Записаться Нет, спасибо

дыхание по Фролову

Рейтинг темы
Рейтинг статьи
Андреевич
22.11.2013 20:47

Мне 79 лет,дышу довольно давно(правда с перерывами).Сейчас такие показатели:ПДА-60(порционное),время процедуры-30 мин.
воды-18мл.Пульс-60-62(до дых.) и 57-58-после.Частота дыхания до проц.-7/мин,после-6-5/мин.Артериальн.давление нормальное.
Заболевание основное(многолетнее)-стенокардия напряжения.Проблема вот в чём:после дыхания я чувствую значительную слабость,вялость,что пропадает интерес к следующему занятию,а это,наверне,главное.В каком режиме мне продолжать дыхание
чтобы не ощущать этот дискомфорт?

zinatulin
25.11.2013 13:31

Для выбора оптимального режима тренировок опишите более подробно Ваше состояние и опыт тренировок ,для этого заполните анкету на сайте - http://www.breathing.ru/question/ и я составлю для Вас индивидуальный план занятий на месяц, потом Вы присылаете отчет ,получаете новый план и так далее ( бесплатно).
Также советую посмотреть эти видеолекции.
Дыхание и сосуды - http://www.narmed.ru/tv/29/
Дыхание и сердце - http://www.narmed.ru/tv/25/
Дыхание и здоровье - http://www.narmed.ru/tv/1/
Много полезной и интересной информации в моей новой книге «Исцеляющая дыхательная гимнастика Пневмобаланс»
Узнать о содержании книги ( и заказать книгу) можно здесь
http://shop.medpost.ru/catalog/zdorove/knigi_zdorove/kniga_istselyajuscaya_dyhatelnaya_gimnastika_pnevmobalans/

При заполнении анкеты укажите тип тренажера - ТДИ или новая модель - ИТИ.

Андреевич
03.12.2013 20:30

Здравствуйте Сергей Накифович! Имя моё Александр,возраст-79 лет.Аллергических реакций нет Давно ставили диагноз:сердечно-сосудистый невроз(и сейчас это проявляется),а лет с60-ти -стенокардия напряжения без явных приступов.а лишь в моменты значительных физических или эмоциональных нагрузок.В молодые годы часто болел ангиной,а в25 лет удалили гланды.Веду здоровый образ жизни,не курю,не употребляю спиртное,питаюсь соответственно возрасту. Из лекарств принимал валидол,корвалол(нитроглицерин плохо переношу).Последнее время для профилактики 1-2 раза в году принимаю КМА,милдронат,актовегин.Профессия-геолог,в своё время немало исхожено и сейчас-ежедневные прогулки.Более 20 лет на пенсии и продолжаю трудиться на дому по ремонту электронной аппаратуры.-это моё хобби. В молодые годы регулярно занимался тяжёлой атлетикой,сейчас делаю лёгкую зарядку и прогулки.При росте 167см вес мой-72кг.Артериальное давление от 115/70 до 130/80,иногда бывает больше при не предвиденных нагрузках,а после дыхательного упражнения практически не меняется.Пульс в спокойном состоянии 56-62,после дыхания 55-57.Частота дыхания в покое 7-8/мин.,после дыхания-5-6/мин.Дышу 30 мин,воды-18мл.ПДА при порционном дыхании 60сек,при непрерывном выдохе-25-30сек,вдыхаю через рот.Аппарат ТДИ выпуска 2005г "Динамика". Руководствуюсь вашей книгой"Как я жил без кислорода" Занимаюсь с тренажором уже 10 месяцев(хотя начинал ещё в 2005г,потом бросал),но всегда после сеанса я ощущаю слабость сонливость,хотя по рекомендации этого не должно быть.Что мне следует изменить в режиме дыхания? С уважением А.Жинов.

zinatulin
04.12.2013 15:08

Если после дыхания вечером перед сном появляется сонливость и слабость – это как раз и есть положительный признак перехода организма в режим отдыха и восстановления , нужно после занятия ложиться спать.
Используйте ТАЙМЕР для тренировки ДЫХАНИЯ на этой странице нашего сайта http://www.breathing.ru/timer/
А внизу слева под текстом - зеленая кнопка СКАЧАТЬ –
Нажимаете на эту кнопку и скачиваете таймер, в котором можно задавать те показатели вдоха и выдоха, которые нужно соблюдать во время тренировки.
Во время занятия включаете эту программу и с ее помощью легко контролируете дыхание.
Также на сайте есть ВИДЕОМЕТОДИКА - http://www.breathing.ru/video/
Много полезной и интересной информации в моей новой книге
«Исцеляющая дыхательная гимнастика Пневмобаланс»
Узнать о содержании книги и посмотреть ПРЕЗЕНТАЦИЮ КНИГИ можно здесь
http://www.breathing.ru/book/
Заказать книгу – http://www.labirint.ru/books/371567/

О значении дыхания для вашего здоровья, об особенностях применения дыхательных упражнений при различных заболеваниях и для укрепления здоровья подробно рассказывается в лекциях на сайте
http://narmed.ru/tv
Дыхание и здоровье - www.narmed.ru/tv/1/
Диафрагмальное дыхание - www.narmed.ru/tv/3/
Дышите глубже? Нормальное дыхание - www.narmed.ru/tv/5/
Дыхание и психика (сон, настроение, стресс) - www.narmed.ru/tv/8/
Дыхание и метаболизм - www.narmed.ru/tv/9/
Дыхание и легкие - www.narmed.ru/tv/10/
Дыхание и здоровье детей - www.narmed.ru/tv/11/
Дыхание и спорт- www.narmed.ru/tv/13/
Дыхание и нервная система - www.narmed.ru/tv/24/
Дыхание и сердце - www.narmed.ru/tv/25/
Дыхание и сосуды - www.narmed.ru/tv/29/

Елена
13.12.2014 12:11

я -новичок в использовании тренажёра. Читала и смотрела как пользоваться , но вот до конца не поняла во время втягивания живота продолжать выдох? или задержать дыхание ? Или это не принципиально?

zinatulin
15.12.2014 09:47

Заполните анкету на сайте http://www.breathing.ru/question/ и я дам Вам индивидуальный план занятий.
В начале занятий, когда Вы учитесь дышать и выдох небольшой, живот нужно поджимать с начала выдоха.Позже, когда выдох увеличится( примерно до 12-14 сек.) живот поджимаете активно с середины выдоха, то есть во второй половине выдоха. Но в любом случае при поджатии живота выполняем выдох, дыхание не задерживайте.

Тамара Дмитриевна
27.12.2014 10:41

Сергей Накифович, с 25.12.14 перед сном начала дышать по Вашей методике: десять минут, с ПДА 2+6 сек., пока без таймера, с внутренним счётом. Здесь возникает вопрос: если, для лучшего сосредоточения на процессе дыхания, лучше дышать с закрытыми глазами, то нужен ли таймер!? С уважением Тамара Дмитриевна.

zinatulin
30.12.2014 13:10

Пока дышите с коротким выдохом- можно и с внутренним счетом, но потом выдох будет длиннее, 11-13-17-19 и более секунд, тогда лучше работать с таймером.И во время дыхания с таймером можно будет в начале выдоха глаза закрывать а в конце, для контроля, открывать.

Тамара Дмитриевна
31.12.2014 10:43

Проблема в том, что скачать я скачала, а открыть - не могу: для этого требуется особая программа, для которой мне - "чайнику" - не хватает компьютерных знаний.
С уважением Тамара Дмитриевна.

АЛЕКСАНДР
16.05.2015 22:06

есть ли примеры излечения аденомы простаты и где достать насадку для дыхания носом через тренажер

zinatulin
20.05.2015 08:19

по аденоме отдельных клинических исследований не проводилось, пациенты отмечают улучшение состояния. По патенту и ТУ тренажер выпускается без насадки для носа. Для лечения аденомы в домашних условиях можно использовать отечественный аппарат Эретон.

Файл jpg, не более 2 Мб.
http://s2.narmed.ru/