Бесплатный вебинар
«Методы клинической медицины для лечения цистита»
25 ноября в 16-00 (МСК)
Записаться Нет, спасибо

Как набрать вес?

Рейтинг темы
Рейтинг статьи
Айгуль
30.03.2014 10:25

Здравствуйте. Мой рост 157. Два года назад у меня вес был 55-56, а сейчас 48. Я всегда хочу есть, быстро устаю. Сплю нормально. А вес ни как не могу набрать. В туалет хожу редко. Не подскажите как можно набрать вес? Связи с этим я стала не уверенная в себе. Даже одежду не хочу покупать не идёт мне нечего с этой фигурой((((((

zinatulin
31.03.2014 12:27

В питании рекомендую использовать лецитин ( в аптеках. лучше купить в гранулах), по 1 чайн.ложке 2 раза в день, бананы, мед, жирная морская рыба.Для улучшения тонуса - физкультура, самая простая, например в положении лежа на спине, для живота и для рук- ног. Для усиления желудочной секреции - лимонтар. Для нормальной функции кишечника очень важно правильное диафрагмальное дыхание. Видеолекция Диафрагмальное дыхание - http://www.narmed.ru/tv/3/

Файл jpg, не более 2 Мб.
http://s2.narmed.ru/