Бесплатный вебинар
«Методы клинической медицины для лечения цистита»
25 ноября в 16-00 (МСК)
Записаться Нет, спасибо

Боль в спине

Рейтинг темы
Рейтинг статьи
Антонина
30.07.2014 05:55

У мужа боли в поясничном отделе… возникли после поднятия тяжестей. К врачу не идет. Мажем наятоксом, протираем настойкой сирени… Что еще посоветуете?

zinatulin
30.07.2014 12:48

продолжайте эту терапию, полезно применять тугой пояс для живота и поясницы

Yaroslav Dubov
22.01.2015 19:03

массаж еще можно.

Галина
23.01.2015 08:53

Зря не идет к врачу. Сорванная спина - это не шутки...

transtunerz
01.02.2015 21:38

Согласен. Такое лучше не пускать на самотёк.

абдусСалам
03.02.2015 00:53

то же самое и у меня, поднимал тяжесть( приседал со штангой) после этого уже недели 2 болит пятница, что можете посоветовать? Спасибо заранее ))

alena.savinova
05.02.2015 18:06

Я бы на Вашем месте к врачу отправилась, спина - серьезно..

Салютем
04.09.2015 11:35

у меня схожая проблема была. Пользуюсь уже два года. После курса с Иппофитом, делаю каждое утро специальное упражнение: ровно ложусь на пол на спину, руки вытягиваю за голову, полностью выдыхаю и медленно вдыхая постепенно поднимаю ноги за голову, задерживаю дыхание секунд на 10-15 и потом медленно вместе с выдохом опускаю ноги, потом лежу минут пять неподвижно. Первые раз пять ноги помогала поднимать жена, сейчас справляюсь сам. Этот способ посоветовал спортивный врач, консультирующий тяжелоатлетов. Два года спина не болит, правда перед тяжёлой физ работой всегда надеваю пояс.

MagDa
01.07.2016 11:30

Обязательно нужно провериться, потому что если вдруг есть грыжа, то массажи противопоказаны.

Файл jpg, не более 2 Мб.
http://s2.narmed.ru/